Omdat ik altijd nieuwsgierig ben naar wat anderen eten, besloot ik zelf eens bij te houden wat ik zoal eet.
Op een dagje in het weekend
Tussen 8.00 en 10.00 een uitgebreid ontbijt
- een glas water met citroensap
- een lekkere tomaat
- een mandarijntje,
- een kom haverpap
- 4 vezelknackebrod van het Duitse merk Burger
- 4 honing-amandelkoekjes
- een grote tas ginsengthee
Rond 14.00, na heerlijk te hebben gezwommen, een flinke lunch
- een salade van wortel, tomaat, komkommer en Chinese kool
- zelfgebakken volkoren rogge/tarwebrood met zwartebonensmeersel
- nog eens 4 honing-amandelkoekjes
Om 17.00 weer trek dus
- een kom yofu met chiazaad, lijnzaad, bevroren bosvruchten en muesli
En om 18.30
- zo'n halve kg spruiten uit de diepvries met flink wat peper
- een stuk gekruide tofu van Alpro met knoflook
En dan 's avonds nog wat kruidenthee, een heerlijke afsluiter van de dag.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten